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引火归原，强筋壮骨。
【神阙】位于肚脐的正中。
【太冲】位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。
1、宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站 于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤 1.5〜3厘米处施灸。每日灸1〜2次，每次灸10〜15分钟，灸至皮 肤产生红晕为止。
2、手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。
艾条，打火机艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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