病解：关节疼痛属于中医的“痹证”，主要表现是皮肤、肌肉、关节章处，出现麻木、酸胀、疼痛、红肿、屈伸不利等。气血亏虚、正气不足、卫外不固会造成风、寒、湿气入侵肌表、经络，甚至深入筋骨、关节间隙。居住在环境潮湿、气候寒冷、气候变化快地方的人更容易患关节疼痛。此病发病人群是不分年龄、性别的。
用具：艾条，打火机
穴位定位：
腰背疼痛取穴
【大椎】图4-37a
位于后正中线上，第7颈椎棘突下，低头时后脖子正中有骨头突起的地方即是。
【身柱】图4-37b
位于背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
【肾俞】图4-37c
位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【腰阳关】图4-37d
位于腰部，正中线上，第4腰椎棘突下。
图4-37：
手关节疼痛取穴
【阿是穴】局部痛点。
腿痛取穴
【巨髎】位于髋部，当髂前上棘与股骨大 转子最凸点连线的中点处。
【环跳】位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与詆管裂孔连线的外 1/3与中1/3交点处。
【阴陵泉】图4-38
位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
膝关节疼痛取穴
【髋骨】位于大腿前面下部，当梁丘两旁各1.5寸，左右腿各2穴。
【鹤顶】图4-39a
位于膝上部，髌底中点上方凹陷处。
【内膝眼】图4-39b
位于屈膝，在髌韧带内侧凹陷处。
【外膝眼】图4-39b
位于屈膝，在髌韧带外侧凹陷处。
【三阴交】小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【悬钟】位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。
脚跟疼痛取穴
【足三里】图4-40a
位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
【太溪】图4-40b
位于足内侧内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【照海】图4-41
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
【丘墟】位于足外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
【金门】位于足外侧，当外踝前缘直下，骰骨外侧凹陷处。
灸法：
小贴士：
告别关节疼痛，须做到以下几点：
1、运动时以安全、合适自己的方式为宜，运动过后不洗冷水澡。
2、要为关节“减负”。肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者 高，因此肥胖者应注意减肥。
3、长时间久坐、熬夜容易引起关节退化，可以通过屈伸动作锻炼关 节、增加肌力耐受性。
4、节怕受凉，应避免过冷、潮湿环境对关节造成损害。
5、女性经期身体免疫力下降，应注意身体的防寒保暖，洗浴后要迅速穿衣及吹干头发，以免寒邪入侵机体。
6、要预防关节处的皮肤损伤。
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