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舒展肌肉止疼痛
坐骨神经痛指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，呈烧灼样或刀割样疼痛，夜间痛感加重。典型表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧延展。
准备用具：艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【肾俞】位于腰部，第2棘突下，旁开1.5寸。
【次髎】位于髂后上，棘下与后正中线之间。
【殷门】位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨外侧1横指处。
【阳陵泉】位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
艾灸方法：
1、取一段艾条，固定于艾条盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾炙盒内。
2、将燃着的两个艾灸盒放于肾俞穴、次髎穴上灸10〜15分钟，至局部皮肤潮红为止。
3、 将燃着的艾灸盒放于殷门穴上灸10～15分钟，至局部皮肤潮红。
4、用艾条回旋灸法灸足三里穴、阳陵泉穴10〜15分钟。
艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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