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艾炙除热有效果
中暑指长时间在高温和热辐射的作用下，机体出现的以体温调节障碍、神经系统与循环系统障碍为主要表现的急性疾病。主要症状有头痛、口渴、多汗、发热、呕吐、胸闷、血压下降，重症者有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等症状。
准备用具：艾炙盒，艾柱
穴位定位：
【中脘】位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸。
【气海】位于下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
【大椎】位于第7颈椎棘突下凹陷处。
艾灸方法：
1、点燃艾条—端，放于艾炙盒内。
2、将艾炙盒放于中脘穴、气海穴上炙10〜15分钟。
3、将姜片放于大椎穴上，再放艾炷点燃灸，每次灸7壮。
食疗：
黄瓜皮煎汁
材料：鲜皮30克
制作：1.将30克鲜黄瓜皮洗净，放入锅中，倒入500毫升水；
2.将锅置于火上，武火煮沸，转文火煮剩一半水量即可。作为1日量，分2〜3次空腹喝下。
功效：此品对防治苦夏、中暑有效果。
丝瓜茶
材料：5克，鲜200克，少许
制作：1.将丝瓜洗净切成厚片，放入锅中，加适量盐，中火煮熟；
2.煮熟后，掺入5克茶叶冲泡，饮茶汁即可。
功效：丝瓜甘凉，可以祛风化痰、凉血解毒，对暑热有不错的食疗效果。
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