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调和肠道少病痛
肠易激综合征是由胃肠道动力异常或肠道感染所引起的肠道功能紊乱性疾病，主要临床表现有心悸、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、多汗、恶心、呕吐等，可持续反复发作，与脾、胃、肝、肾关系密切。
准备用具：艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【中脘】位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸。
【神阙】位于脐窝正中，即肚脐。
【气海】位于下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
艾灸方法：
1、取一段艾条，固定于艾炙盒顶盖上，放于艾炙盒内。
2、将燃着的两个艾炙盒放于中脘穴、神阙穴、气海穴上，共同炙10〜15分钟。
食疗：
党参莲子粥
材料：10克，10克，4枚，50克。
制作：1.将党参、莲子研末备用；将大枣用水略煮，去皮核，取枣肉切碎；
2.用煮枣水将枣肉、党参末、莲子末和粳米同煮为粥即可。
功效：党参补中益气、健脾益肺；莲子可以补脾止泻、益肾养心；大枣可以益气补血、健脾和胃；三者配伍能健脾止泻、益气和胃，主治因脾胃虚弱导致肠易激引起的腹痛等病症。
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