舒缓神经压力少
神经衰弱是指大脑由于长期情绪紧张及精神压力，从而使精神活动能力减弱的功能障碍性病症，其主要特征是易兴奋，脑力易疲劳，记忆力减退等，伴有各种躯体不适症状，本病如处理不当可迁延达数年。
准备用具：
艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【百合】 位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中点。
【神门】位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【内关】位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。
【三阴交】 位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【太溪】位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【太冲】位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
【行间】位于当第1、2趾间，趾蹼缘的方赤白肉际处。
【心俞】位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【命门】位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。
艾灸方法：
1、用打火机将艾条一端点燃，找到百会穴，用艾条悬灸法灸10〜15分钟。
2、用艾条回旋灸法灸神门穴和内关穴10〜15分钟。
3、用艾条回旋灸法灸三阴交穴和太溪穴10～15分钟
4、用艾条回旋灸法灸太冲穴和行间穴10〜15分钟。
5、用艾灸盒灸心俞穴、脾俞穴和命门穴10〜15分钟。
食疗：
乌龟百合红枣汤
材料：30克，10个，10 克，250克，适量。
制作：1、乌龟去甲及内脏，冼净切成块；百 合、红枣、酸枣仁洗净备用。
2、将乌龟用清水煮沸，再加入百合、红枣、酸枣仁，煮至龟肉熟烂，酸枣仁、红枣煮透；
3、最后添加适量冰糖炖化即可。
功效：乌龟具有滋阴补血、益肾健骨的作用；红枣有抗疲劳、镇静降血压的作用； 酸枣仁敛汗、宁心安神、惊悸怔忡；百合清心安神，可治虚烦惊悸、神志恍惚。四者配伍烹制成汤可以补血益气、养心安神，可改善神经衰弱患者失眠多梦、心悸气短，食欲不振等症状。
猪脑汤
材料：1只，4.5克，4.5克
制作：1、将猪脑、川芎、白芷洗净，放入锅中，加入适量清水；
2、置于火上，武火煮沸后，转文火煮15分钟即可。
功效：川芎具有活血行气、祛风止痛的作用；白芷可以祛风、燥湿、消肿、止痛； 与猪脑合用可以补脑行气活血，止头痛， 适用于神经衰弱。
红枣粟米粥
材料：60克，15克，16枚， 50克
制作：1、将大枣去核后，与茯神、粟米一起用清水洗干净，放入机器粉碎；
2、将粉碎好的材料放入锅中，加入1000毫升的清水，开小火熬煮，待水煮至500毫升，去掉渣取汁；
3、在汤汁中放入适量大米熬煮成粥，即可食用。
功效：红枣有抗疲劳、镇静、降血压的作用，与粟米、茯神配伍具有养血安神之功效，主治神经衰弱、心神不宁、夜寐不宁、失眠多梦等。
小贴士：
1、神经衰弱治疗以心理治疗为主，药物、物理疗法为辅。
2、药物可起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。
3、合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动，可以提高疗效。
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