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调节脏腑不上火
引起上火的因素很多，情绪波动过大，中暑，嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或缺少睡眠等都会上火。研究表明：刺激人体穴位可以调节脏腑，活血化瘀，促进机体的疏导和排泻，达到清热泻火的效果。
准备用具：
艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【天枢】位于腹部，脐中旁开2寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。
【三阴交】位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。
【涌泉】位于第2、3趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。
【大肠俞】位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸方法：
1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。
2、将艾灸盒放于天枢穴上炙10〜15分钟。
3、用艾条温和炙法炙足三里10分钟。
4、用艾条温和炙法炙三阴交穴10分钟。
5、用艾条雀啄灸法灸涌泉穴10分钟。
6、将艾灸盒放于大肠俞穴上灸10〜15分钟。
艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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