释放双眼，带上耳机，听听看~！
拔罐除痛有高招
脚踝疼痛是由于不适当的运动超出了脚踝的承受力，造成脚踝软组织损伤，使它出现了一定的疼痛症状。严重者可造成脚踝滑膜炎、创伤性关节炎等疾病。中医认为脚踝疼痛是由于气血运行不畅、筋骨舒展受限等引起的症状。
用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾
包含穴位：
1、【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2、【承山】位于腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。
3、【血海】位于髌骨内缘上2寸。
4、【太溪】位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
疗法：
1、找到膈俞穴，用热毛巾清洁膈俞穴。
2、将火罐拔在膈俞穴上，留罐10分钟。
3、找到承山穴，用热毛巾清洁承山穴。
4、将火罐拔在承山穴上，留罐10分钟。
5、用热毛巾清洁血海穴、太溪穴区域。
6、将气罐拔在血海穴、太溪穴上，留罐10分钟。
小贴士：
1、在脚崴了的时候，要立即停止站立和行走，并且脱下患侧部位的鞋袜。立即用凉水、冰块或者雪糕冷敷，这样可以减轻脚踩部位的疼痛。
2、24小时之内避免热敷。
拔罐内容来源：网络整理，仅供参考，如需理疗，请遵医嘱！
声明：本内容仅做分享与研究用途，不能作为诊断及医疗依据，身体不适请到正规医院就医！若有错漏或涉及版权问题，请联系处理。