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小孩不吃饭要多引导、鼓励，让孩子少吃零食。小孩的饮食也要保证定时定量，吃饭的时候不要做其他的事情，养成良好的饮食习惯。可以适当吃一些开胃的食物，比如山楂、山药。做饭的时候尽量选择小孩喜欢的食物和烹饪方式。另外，要注意观察孩子是否是因为感冒、胀气或者微量元素缺乏导致，并根据情况及时就医。
小孩不爱吃饭的原因以及处理办法
1、
零食太多。小孩平时吃太多零食，导致胃肠道分泌和蠕动紊乱，就不要吃饭。平时一定要控制小孩的零食量，在两餐之间可以适当吃粮食，饭前一定不要再吃了。
2、
习惯不好、饮食不规律。小孩吃饭要养成良好的习惯，大人小孩都不要看电视，不要玩手机。大人也不要追赶着让小孩吃饭，每天定时的吃饭，如果离开餐桌就不要再吃了。
3、
不要一味的追求营养，给孩子吃大量的肉类、蛋类等高蛋白的食物，会损伤孩子肠胃，导致消化不良。孩子的饮食要多样化，保证营养均衡，多吃蔬菜水果等容易消化的食物。
4、 在做饭时，可以将食物做得色彩丰富造型独特，这样可以提高小孩吃饭的兴趣。也可以通过一些小游戏来增加吃饭的互动，提升小孩吃饭的积极性。
5、 如果孩子舌苔上有小小的凸起，而且舌头呈扁平或者萎缩状态，要及时带孩子去医院检查是否因为缺锌导致味觉改变。
6、 要观察小孩是否因为运动不足或者感冒、生病导致消化不良、食欲不振。
无恙养生内容来源：网络整理
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