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用铁皮石斛泡水喝，能清理身体里的毒素，也能减少烟酒对人体的伤害，而且能调节情绪，预防亚健康，下面我们就来看看铁皮石斛泡水喝方法。
铁皮石斛泡水喝方法
1.做花茶喝
取铁皮石斛适量，在清水中清洗干净后晾干，取适量的菊花，和铁皮石斛一起放入到杯子当中。冲入九十度左右的沸水，盖上杯盖稍微焖几分钟之后就可以喝了。
2.直接泡水
将铁皮石斛取出来之后，在水龙头下面用清水冲洗干净，放入水杯里面。在水壶里面加入大量的水，煮沸之后，稍微凉却几分钟，再将开水倒入到加有铁皮石斛的杯子当中，等待二十分钟左右，让铁皮石斛的药效充分发挥再饮用。
3.和麦冬一起泡水喝
将麦冬和铁皮石斛洗干净之后，放到杯子当中。用大火将水壶里面的水煮沸之后，关火。等待几分钟，让水温下降一些，再将开水冲入到杯子当中。一般麦冬和铁皮石斛的比例以1:1最好，这样搭配来泡水喝，可以降火。
铁皮石斛泡水喝的注意事项
1.不能用金属的杯子来冲泡
因为铁皮石斛中的某些物质会与杯子中的金属之间发生化学反应，会让铁皮石斛中的营养成分流失，而且会影响他泡水以后的口感和保健功效。
2.注意用量
因为铁皮石斛是一种中药材，如果过量用它泡水喝，会对身体不利，正常情况下每次用来泡水的铁皮石斛不应该超过五克，而且每周用铁皮石斛泡水喝的次数不能超过三次。
看完上文的介绍后，相信大家对铁皮石斛泡水喝方法已经有了自己的认识了，此外还介绍了铁皮石斛泡水喝的注意事项，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
无恙养生内容来源：网络整理
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