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《红楼梦》里的贾母，人称老祖宗，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明。她的养生之道在哪里呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦”九个字。
不贪吃
贾母平时想吃什么不多吃，贾府有很多山珍海味，美食佳肴，贾母不过略尝尝而已。她爱吃甜烂之物，如莲子羹、各种糕、各种汤之类，吩咐下人去做，只是让大家尝个新，自己吃得极少。倒是刘姥姥带来的瓜果蔬菜，她情有独钟，欢喜得不得了。
不孤独
贾母爱与小辈同乐，从不摆老祖宗的架子，贾母亲近小辈，因为小辈血气旺，乐事多，这样，她也受到感染，其心情也获得调节，不至于闷出病来。贾母对人心平气和，不爱发脾气，甚至连对宝玉挨打如此大事，也不像王夫人那么呼天抢地，而是先把儿子贾政赶走，一家子又亲亲热热说笑。
不找烦
贾母对钱财及权势看得很淡，整部《红楼梦》，只看到凤姐想法捞钱，公子哥儿花钱如流水，以及下人们勾心斗角，从不见贾母大权独揽，事无巨细。贾母一概让凤姐去打理，不自己找烦心，无事一身轻，乐得潇洒！（郭庆伟）
来源：中国中医药报
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