近年来研究发现,人体内毒素的存积是导致人体患病的一个重要原因。如果能经常对体内进行“大扫除”,及时清除瘀积的毒素,就可以营造一个健康的内环境,有利于人体的健康。操作简单的家庭按摩,是排除体内毒素的便捷。
他人按摩:
1、按摩者用一只手固定被按摩者的手部,然后用另一只手按揉被按摩者的商阳、少泽穴(图①、②)。
2、按摩者用牙签束刺激被按摩者的胃及大肠反射区,2〜3分钟即可(图③、④)。
自我按摩:
1、盘腿坐下,立起一侧膝盖。竖起食指按压漏谷穴。呼气时默念“1、2、3”,用力按压穴位;吸气时默念“4、5、6”,放松。做5〜6次。另一侧也按相同方法进行。
2、仰卧,屈膝。两手中指叠放在关元穴上,立起手指垂直下压。呼气时默念“1、2、 3”,用力按压穴位;吸气时默念“4、5、6”,放松。做5〜6次。
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