饮食平衡胃口佳
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。长期的消化不良易导致肠内平衡被打乱,出现腹泻、便秘、腹痛和肿瘤等,所以消化不良者平常要注意自己的饮食习惯,不宜食用油腻、辛辣、刺激的食物。
准备用具:艾灸盒,艾条,打火机,经络油
穴位定位:
【中脘】位于上腹部,前正中线上,当脐上4寸。
【神阙】位于腹中部,脐中央。
艾灸方法:
1、点燃艾条一端,放于艾灸盒内。
2、将艾灸盒放于中脘穴、神阙穴上灸10〜15分钟。
3、在中脘穴、神阙穴上涂抹适量经络油,用两指指腹依次按揉各1分钟。
食疗:
二芽消食汤
材料:生15克,15克
制作:将生谷芽和麦芽洗净,加水,用武火煮沸后,转文火煮30分钟即可,饭后当茶饮。
功效:二者配伍煮水,长期饮用,可以健脾开胃消食,缓解消化不良。
陈仓米柿饼霜茶
材料:60克,柿饼霜30克
制作:1.将陈仓米微炒至香黄,加水煮沸,倾入碗内;
2.放入柿饼霜,调和化开,澄清,饮之,也可细细咀嚼焦米。
功效:二者合用可以开胃健脾,帮助消化。
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