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红光满面精神好
气血对人体最重要的作用就是滋养。若气血不足皮肤容易粗糙、发暗、发黄、长斑等。研究表明：刺激人体某些穴位可以疏导经络，利于机体内气血的运行，可以互相辅助脏腑的功能，达到益气养血的效果。
准备用具：
艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【膻中】位于正中线上，两乳头中间，平第4肋间隙。
【气海】 位于前正中线上，当脐下1.5寸。
【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。
【足三里】 位于外膝眼下3寸， 距胫骨前嵴1横指。
【三阴交】 位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。
艾灸方法：
1、用艾条雀啄灸法灸膻中穴10分钟。
2、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上点燃，放于艾灸盒内。
3、将艾灸盒放气海穴、关元穴上炙10〜15分钟。
4、用艾条温和炙法炙足三里穴10分钟。
5、用艾条雀啄法炙三阴交穴10分钟。
艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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