世上健康长寿之人，大多活得简单，也就是说，简单者寿。
世界著名的长寿区如：巴基斯坦罕萨村、俄罗斯高加索柏格维奇村、厄瓜多尔维加班巴村。它们都属该国偏远地区的农村，居住在这里的村民从来都不想当“大款”、“富婆”，他们世世代代满足于过着知足常乐的简单的农耕生活，而这就是他们普遍健康长寿的重要原因也！
我国的长寿地区有：广西巴马、江苏如皋、湖北钟祥、四川乐山、辽宁兴隆、新疆和田。它们全都是该省区的经济落后地区或一般地区，没有一个是经济最发达地区。这些长寿地区的交通、住房、医疗、人均收入，自然远远低于北京、上海和我国经济最发达的东南沿海地区，但它们无论是百岁寿星的数量还是老年人口的长寿水平，前者都大大高于后者。前些年笔者还从报刊上获知：北京知识分子的平均寿命大大低于全国人均寿命呢！这似乎有点与现代文明相悖，其实不然，那其中最重要的奥秘也就在于：我国长寿之乡的人们比起首善之区和经济最发达地区的人士活得简单，没有那么多的欲望，也就不会“活得真累”。
统观我国的百岁寿星，农村的远多于城市的，城市里平民型的远多于精英型的。尽管二者物质条件悬殊，寿命却又倒了过来。这个中奥秘也就是因为：农村人比城市人活得简单，平民比精英活得简单。
从职业上看，全世界公认的长寿者最多的职业是牧羊人：牧羊人天天呼吸新鲜空气，天天放声高歌，除了放好羊、过好日子什么都不想，他们不长寿那才是怪事情呢！我国最长寿的职业过去一致公认的是和尚、道士这类“出家人”，而最短命的却是皇帝。“出家人”崇奉的是四大皆空、六根清静、无欲则刚，过着最简单的生活，故大多长寿也。而皇帝物质条件极佳，什么都不缺，但他们大多一辈子纵情酒色、工于心计、城府很深、颇为世故，故大多不长寿，甚至有的还成为短命鬼。
我们不妨再来看看我国精英人士中的长寿者：马寅初因主张控制人口，当年被“全国共讨之”，有人跑来告诉他：你北大校长的职务被撤消了！他只是“哦”了一声：20多年后，又有人跑来告诉他：你的问题“平反”了，北大校长的职务也恢复了(因已退休故被任命为北大名誉校长)！他也只是“哦”了一声。他淡泊名利，活得简单。再看冰心，上世纪50年代她丈夫被打成右派，“文革”中她亦未能幸免，70多岁的老人了还被弄去批斗和打扫厕所“劳动改造”，但她却认为：“社会虽然复杂，只要我们内心简单点就行了”，她毕生有些稿费积蓄却认为是累赘，生前就把它全捐给了社会才心安理得。像马寅初、冰心这样的精英人物，却具有如此单纯的内心世界，过着如此简单的生活，所以尽管他们命运有过坎坷、有过大起大落，但他们却都是长命百岁的“世纪老人”。
天地有大美，于简单处得。人若简单，则快乐轻松也就随之而至了！人生之简单，有如生命天空中的一轮皎月，宁静且知足，故能常乐也；人生有大疲惫，在复杂处藏。人的各种欲望太多又无法实现，就会感到无限痛苦，就会感觉活得太累，自然就短寿。
其实这个世界很简单，只是人心很复杂。因为利益分配很复杂，人心也就随之复杂起来了！当今社会是个生存竞争的社会，很多人仅把竞争视为利益的竞争，头脑太“聪明”的人越来越多，为获取最大利益可以不择手段：有人甚至“机关算尽太聪明，反送了卿卿性命”，那些走上刑场的巨贪和毒枭便是；更多的人，则是心气浮躁，被很多的欲望和很多的世事所纠缠，想活得健康长寿也就不那么轻松容易了。
其实，生存竞争何尝又不是生命长短的一种竞争呢？可是，一定要明白，生命是一，其余都是零。首先只有生命存在，其余的存在才会具有实际的价值。简单，正是生命留给这个世界的美丽形式，是人类生存的重要内涵乃至重要条件之一。做简单的人，过简单的生活，不是愚蠢，实乃一种福气，因为它增加了健康长寿的几率。可惜，能这样来理解事物的人毕竟不是很多，只有在历尽沧桑的老人中才会多些。（沙平）
来源：中国中医药报