近视多由于用眼不当所致,如用眼过度、看书时光线太暗、姿势不当等。主要症状为看远处物体模糊不清,看近处清楚,近视也会出现眼睛发胀、视力疲劳、头痛等症状,按摩可缓解视疲劳,防治儿童、青少年近视。
他人按摩:
1、按摩者用双手食指端斜向上勾点被按摩者的睛明穴,轻重交替,每次3〜5分钟(图①)。
2、被按摩者双眼自然闭合。按摩者双手大鱼际相互贴紧快速搓擦,至大鱼际处发烫后,快速将双手大鱼际敷贴于被按摩者眼部,反复操作3次。
3、被按摩者取坐位,按摩者一手扶于其头部,另一手拇指自翳风穴沿枕骨下缘点按至风池穴,反复3遍,两侧交替进行。
4、用拇指点按被按摩者的光明穴2〜3分钟(图②)。
自我按摩:
1、拇指按于太阳上以助力,双手食指屈曲,用中指中节指关节轮刮上下眼眶,自攒竹穴至丝竹空穴,反复操作10圈。
2、用双手食指指腹点按四白穴,其余手指屈曲,点按2〜3分钟(图③)。
3、双手拇指分别点按耳后翳明穴,配以揉法,轻重交替,每次3分钟,应注意力度(图④)。
按摩内容来源:网络整理,仅供参考!