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高脂血症主要是指血浆中胆固醇和（或）三酰甘油的含量增高，是中老年的常见病之一。学会家庭按摩，有助于预防和改善高脂血症。
他人按摩：
1、被按摩者取仰卧位，按摩者双手拇指指腹点按合谷、少商、鱼际、阳池穴，按揉时力度要适中，每穴每次2分钟。
2、按摩者用单手拇指指尖点按或按摩被按摩者脚部的脑垂体反射区及手部的心反射区，按摩力度以被按摩者能耐受为度（图①、②）。
3、用双手拇指指腹按揉太阳穴，注意按揉时用力要稍重，每次1分钟。
自我按摩：
1、用拇指指腹按压中脘、气海穴，每穴每次2分钟（图③、④）。
2、用拇指和其余四指拿捏内关穴，注意拿捏时用力要稍重，每次2分钟。
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