大多数人都希望自己拥有一头乌黑发亮的头发,然而因环境、营养、基因等各种原因,导致许多人的头发出现了问题,原先乌黑的头发失去了往日的光泽。按摩可以刺激头皮,促进局部血液循环,有助于滋养头发,并保持头皮健康。
自我按摩:
1、轻轻地按摩头皮,以拇指指腹作用于百会穴处,力度要适中,以不觉头晕为宜,用力按揉1分钟左右(图①)。
2、可采用点揉法,以拇指指端沿顺时针方向点揉风府穴5次左右,注意力度要适中,在进行点揉时应向上用力,以感觉稍微酸胀为佳(图②)。
3、用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉太阳穴,稍用力压1分钟(图③)。
4、小指屈曲,其余四指着力于四神聪穴,稍用力按揉,1〜2分钟即可(图④)。
5、双手拿捏头皮1〜2分钟,力度适中,重点按摩风池、太溪穴等能够刺激生发的穴位。
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