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按摩手法：
1、摩腹：掌摩全腹, 顺逆时针各36次。
2、按揉上脘穴1.5分钟。
3、按揉中脘穴1.5〜2分钟。
4、按揉建里穴1.5〜2分钟。
5、用手指按揉膻中穴2〜5分钟。
6、按揉关元穴1.5〜2分钟。
7、按揉天枢穴1.5〜2分钟。
8、拇指按揉气海穴2〜5分钟。
9、拇指按揉血海穴2〜5分钟。
10、拇指点按足三里穴1.5〜2分钟。
11、拇指按揉三阴交穴1.5〜3分钟。
12、拇指点揉内关穴3〜5分钟。
13、拇指点揉外关穴1.5〜3分钟。
14、中指点按肺腧穴3〜5分钟。
15、拇指点按心腧穴2〜3分钟。
16、用拇指点揉膈腧穴1.5〜2分钟。
17、双手拇指点按胆腧穴1〜2分钟。
18、用拇指点按脾腧穴1〜2分钟。
19、双手拇指点按气海腧穴2〜3分钟。
20、双手掌推法推足太阳膀胱经。
伴有高血压症状者
1、双手中指按揉太阳穴1分钟。
2、食、中指按揉百会穴1分钟。
3、双手拇指按揉风池穴1分钟。
4、双手拇指交替推双侧桥弓穴10〜15次。
5、拇指点按涌泉穴3〜4分钟。
伴有心悸者
1、拇指点按印堂穴5〜10次。
2、推前额眉弓各5〜10次。
3、点按神门穴2〜4分钟。
伴有失眠者
1、一指禅推法：从印堂穴向上推至神庭穴往返5〜6次。
2、从印堂向两侧眉弓推至太阳穴5〜6次。
3、按揉攒竹穴1〜2分钟。
4、按揉神庭穴1〜2分钟。
5、按揉角孙穴1〜2分钟。
小贴士：
高脂血症食疗方：将60克、40克、30克分别洗净后同放入瓷罐中捣烂。砂锅中先放清水1升，煮沸后加入10克，水再沸后将、、碎末加入沸汤中，不断搅动，煮至粥熟即可。
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