肩周炎按摩部位图解

释放双眼,带上耳机,听听看~!

按摩穴位:

1、对擦掌心、掌背20〜30次。

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2、捏拿肾上腺反射区15〜20次。

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3、揉推腹腔神经丛反射区10次。

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4、捏按肾反射区15〜20次。

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5、推输尿管反射区15〜20次。

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6、捏拿膀胱反射区15〜20次。

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7、点按额窦反射区10〜15次。

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8、捏揉脑垂体反射区15〜20次。

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9、点压小脑、脑干反射区10次。

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10、推揉颈项反射区15〜20次。

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11、推压斜方肌反射区10次。

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12、点揉肩关节反射区10〜15次。

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13、揉压肘关节反射区10次。

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14、按压髋关节反射区10次。

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15、点揉肩点10次。

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16、点揉颈肩穴10次。

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17、拍掌20次。

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小贴士:

手“弹弦子”可防治肩周炎:双手每天坚持做“弹弦子”状的颤动锻炼,要快速进行。此锻炼可促进上肢血液循环,增强手、臂的活动功能,对局部麻木、手臂痛和肩周炎等不适之症,都可起到良好的辅助治疗作用。

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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