香蕉面包 每个人都在做——为什么你不能呢？为了制作更健康（老实说，更多馅料）的面包，关键是从双pur开始……
你渴望一些甜食，但你不想要一些经过加工的东西，你不想要任何会破坏你在一天和一周中做出的健康选择的东西。
所以你会怎么做？或者更具体地说，你做什么？
我们列出了一些最健康的烘焙食品，它们可以满足您对甜食的渴望，并且不会让您第二天感到后悔。
1.香蕉面包1. Banana bread
每个人都在这样做——为什么你不能呢？为了制作更健康（老实说，更多填充）的面包，关键是从双重用途的成分开始。这个来自Erin Lives Whole的食谱使用亚麻蛋、杏仁黄油、椰子油、燕麦粉和坚果。我们称之为双重用途的原因是因为许多成分不仅仅是增加风味和稠度。它们还提供健康益处，如 omega-3 脂肪油、健康的素食蛋白和纤维。
营养信息，每份
233卡路里
4.9 克蛋白质
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2.早餐饼干
这些被称为早餐饼干，但没有理由不能将它们作为甜点。虽然这个食谱中有一些来自巧克力盖凯蒂的成分并没有提供太多额外的营养（咳咳巧克力片），但它们确实让饼干吃起来更愉快。
每个 cookie 的营养信息
35卡路里
1.3克蛋白质
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3.布朗尼
温暖、新鲜出炉的布朗尼蛋糕和一勺冰淇淋是终极享受。所以如果这就是你想要的，你应该得到它！让我们从核仁巧克力饼开始：Minimalist Baker这些美味的纯素核仁巧克力饼的秘诀是黑豆，是的，说真的！你把所有东西都放在食品加工机里，然后把它分成松饼盘。真的，万无一失。
每个布朗尼的营养：
113卡路里
3克蛋白质
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对于冰淇淋，您有两种选择。选项1：制作香蕉奶油（将切碎的香蕉冷冻，与少许坚果奶和香草豆屑混合）。选项 2：用椰奶和少许香草制作奶油冰淇淋。使用Make it Dairy Free 中的这个食谱。
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